MAKAN TEPAT = NILAI OKE

“Nilai Matematika Tidak Pernah Bagus ?”
Rahasianya
Makan daging tanpa lemak, kacang-kacangan, dan sereal bervitamin,paling tidak seminggi 3 kali.
Kenapa??
Makanan ini mengandung banyak zat besi. Penelitian membuktikan bahwa pelajar yang memiliki cukup zat besi lebih berhasil dalam ujian matematika, dibandingkan mereka yang kadar zat besinya rendah.
Tips!!
Coba browsing situs di internet dan cari beraneka resep masakan daging tanpa lemak.
“Sulit Menghapal Tanggal dan Peristiwa Sejarah ?”
Rahasianya
Makan segenggam kacang almond sebelum belajar
Kenapa??
Kacang almond kaya akan karbohidrat, protein dan lemak tak jenuh tunggal, yang bisa membantu kalian konsentrasi saat belajar. Selain itu, kacang almond juga mengandung mineral boron yang dapat memperbaiki daya ingat dan zinc yang membantu otak mengumpulkan dan memproses informasi.
Tips!!
Sebagai cemilan, makan ovenroasted almond. Hmmm... enak dan lezat!
“Di Kelas Sering Tidak Fokus ?”
Rahasianya
Makan saja apel untuk cemilan sebelum makan siang, dari pada kamu jajan sembarangan.
Kenapa??
Jika dimakan 3 jam setelah sarapan, cemilan yang mengandung karbohidrat kompleks (buah-buahan) akan membantumu untuk tetap fokus dengan cara menjaga keseimbangan kadar gula dalam darah.
Tips!!
Hindari cemilan yang mengandung karbohidrat sederhana, seperti biskuit dan keripik. Makanan seperti ini mengakibatkan kadar gula darah naik, lalu turun drastis, sehingga bikin kamu mengantuk dan kurang perhatian.
“Tugas Kreatif Seperti Menulis dan Kesenian Susah ?
Rahasianya
Makan yogurt , buah stroberi segar dan roti gandum saat sarapan.
Kenapa??
Sarapan yang kaya protein (Ex : yogurt) dan karbohidrat kompleks (buah dan biji-bijian) membantumu fokus pada kegiatan kreatif.
Tips!!
Cairan bening yang ada di atas yogurt mengandung banyak protein. Jadi, jangan dibuang, aduk bersama yogurt.
“Hasil Ujian Tidak Pernah Memuaskan ?”
Rahasianya
Makan ikan tuna atau salmon, 3 kali seminggu.
Kenapa??
Penelitian menunjukan bahwa orang yang makan ikan air tawar yang mengandung asam lemak omega 3, 3 kali seminggu lebih berhasil saat ujian.
Tips!!
Bawa bekal sandwich isi tuna 2 kali seminggu, dan usahakan makan malam dengan lauk ikan seminggu sekali.

Posted in: Tips